JEÛNER,
C'EST QUOI EXACTEMENT ?
Jeûner, c’est arrêter de manger sur une durée délimitée.
On parle ici de jeûne hydrique, parce que l’hydratation est maintenue avec des boissons adaptées toute la durée du jeûne : eau, tisanes, jus, potages.
Jeûner ne s’improvise pas…
S’il on peut jeûner chez soi une journée sans trop de difficulté, jeûner plusieurs jours à la maison peut s’avérer plus compliqué.
JeûnezMady! est un centre de jeûne qui facilite cette expérience car tout y est pensé pour vous accompagner sereinement.
QUELS INTÊRETS
DE JEÛNER ?
Cette pratique existe depuis toujours et est entretenue dans de nombreux pays et cultures.
D’ailleurs, jeûner est une activité tout à fait physiologique, c’est-à-dire que notre corps est programmé pour cela. Il sait faire ; et cela lui fait même le plus grand bien ! On vous explique :
Se mettre à jeun permet d’augmenter nos capacités d’auto nettoyage (la fameuse « detox » naturelle) et met ainsi au repos un système digestif bien souvent sur sollicité. Il a également une grande fonction anti inflammatoire et permet de restaurer les tissus endommagés.
En clair, notre corps se nettoie et se répare durant un jeûne. C’est un formidable outil de prévention santé.
AVEC QUELLE ÉNERGIE, LE CORPS FAIT-IL CELA ?
Grâce à la cétogenèse !
C’est un mécanisme naturel qui consiste à transformer nos réserves de graisses, en molécules énergétiques : les corps cétoniques. Ces derniers alimentent alors notre cerveau, nos muscles, et l’ensemble de notre corps.
En clair, lorsque l’on jeûne, notre énergie provient de l’intérieur et est totalement autonome.
Y A T'IL DES PRÉCAUTIONS À PRENDRE ?
JeûnezMady ! porte une attention particulière à la bonne réalisation de votre jeûne.
C’est pourquoi un questionnaire de santé vous est adressé au moment de votre inscription.
Ensuite, Charlotte prend le temps d’échanger avec vous sur vos attentes et vos questions éventuelles.
Enfin, Claire la naturopathe s’assure que vous ne présentiez pas les contre-indications majeures au jeûne :
- L’âge inférieur à 18 ans
- La grossesse et l’allaitement
- Les troubles du comportement alimentaires (anorexie-boulimie)
- L’hyperthyroïdie non équilibrée
- L’insuffisance circulatoire cérébrale et les maladies neuro dégénératives évoluées
- L’insuffisance hépatique et/ou rénale sévère
- L’infarctus du myocarde récent
- Le diabète de type 1
- Les psychoses
- Le décollement de rétine récent
- L’ulcère gastro-duodénal évolutif
- Les tumeurs malignes
Ça y est, vous êtes prêt.e et vous vous êtes inscrit.e à l’un de nos stages ?
Bienvenue !
Un mois avant votre arrivée au centre, vous recevrez le programme détaillé de votre préparation : descente alimentaire et recettes, recommandation de plantes drainantes, pense bête pour faire votre valise…
JeûnezMady ! pense à tout pour faire de votre semaine de jeûne une véritable pause bien être, un vrai reset !